La tête et le cœur : faire des rencontres avec la migraine

Lorsque vous rencontrez une nouvelle personne, la migraine est comme une troisième roue indésirable.  Vous souhaiteriez être à deux seulement, mais la migraine menace de ruiner votre dîner, d'annuler votre programme, vous faire sentir indésirable et de faire fuir votre nouveau coup de cœur. Pas évident.

En dépit des complications dues à la migraine, il est toujours possible de faire des rencontres ! Vous avez simplement besoin de prendre votre temps et de suivre votre cœur.

Quand devriez-vous dire à un(e) partenaire potentiel(le) que vous souffrez de migraine ?

Il y a un nombre d'approches à cela, donc choisissez celle qui vous convient le mieux :

1. Ne pas du tout parler de la migraine jusqu'à ce que la relation se développe. Les premiers rendez-vous (et les deuxièmes et les troisièmes) doivent être amusants. Fielding awkward questions — or worse, correcting migraine misconceptions — ruins the romance.

2. Dire immédiatement à votre partenaire potentiel(le) que vous souffrez de migraine. Pourquoi gâcher votre temps à connaître une personne qui ne sera pas encourageante ? Être honnête en parlant de votre maladie chronique invisible dès le début vous fera du bien à tous les deux.

3. Apprendre à se connaître lentement. Mentionnez que vous souffrez de migraine dès le début, mais attendez un moment avant de décrire les symptômes. Intégrez naturellement ces informations au moment oú vous faites connaissance.

Quel est le meilleur moyen d'expliquer la migraine à un(e) nouveau(lle) partenaire ?

Au lieu de raconter vos antécédents médicaux, vous pouvez commencer avec quelque chose de plus concret : comment la migraine affecte votre vie. You might say something like, “I want you to know that I live with migraine, which is a neurological condition that gives me really bad headaches/fatigue/nausea about X days every month. Je suis un traitement mais c'est probablement à vie ».

« La migraine signifie qu'il y a des choses que je ne peux pas faire comme aller dans un bar bruyant ou être dehors lorsqu'il fait très chaud. Ne le prends pas personnellement s'il te plait lorsque j'annule des plans à la dernière minute ! J'apprécie vraiment les moments que je passe avec toi, mais je ne peux pas contrôler mes crises migraineuses. J'apprécie ta compréhension ».

Que se passe-t-il lorsque votre partenaire assiste à une crise migraineuse ?

Au début d'une relation, vous pouvez vous sentir plus à l'aise en évitant votre partenaire lorsque vous passez par une crise. C'est plus simple de la traverser seul(e)... et vous pourriez avoir peur de faire fuir quelqu'un pour qui vous commencez à avoir des sentiments.

Mais à un certain moment, votre partenaire sera avec vous lorsque vous aurez une crise migraineuse. Il/elle vous verra sous votre pire jour. Et ce n'est pas grave ! C'est une étape primordiale dans les relations lorsque vous souffrez de migraine. Fuira-t-il/elle lorsque vous vomirez et gémirez de douleur ? Ou restera-t-il/elle près de vous et essayera d'aider ?

La préparation permet de faire de grandes choses. Personne n'aime se sentir inutile, donc suggérez des moyens concrets pour qu'il/elle puisse apaiser votre douleur. You could even share this guide with them: Dos and Don'ts for Supporting a Loved One with Migraine.

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Quels sont les tue-l'amour relatifs à la migraine ? 

Si votre objectif est une relation à long terme, il est important de vous assurer que votre partenaire vous aime amplement. Research shows that migraine causes stress in many marriages, and you don’t want to settle for someone who won’t support you. Faites donc attention aux signes avant-coureurs ! Cela peut inclure les comportements suivants :

• Être méprisant ou sarcastique quant à vos symptômes ;
• Insistant sur le fait que ce sont « juste des maux de tête »
• Vous dire que tout se passe « dans votre tête » ;
• Montrer zéro intérêt pour votre migraine ;
• Vous rendre responsable des crises migraineuses ;
• Faire la moue ou vous faire culpabiliser lorsque vous annulez des plans ;
• Vous ignorer lorsque vous avez une crise migraineuse ;
• Complaining that your migraines make their life harder

La migraine fait partie de vous, pour le meilleur et pour le pire. Restez fidèle à vous-même, gardez l'esprit ouvert lorsque vous faites des rencontres et vous trouverez une personne qui peut vous aimer et vous soutenir le long de votre parcours avec la migraine.

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