Conseils pour la gestion des migraines en déplacement

Vous avez pris du retard sur un gros projet professionnel, mais vous ne pouvez pas travailler tard parce que vous avez promis d'aider à la compétition de natation ce soir, et votre voiture vient de faire un drôle de bruit, mais vous n'avez pas le temps de l'emmener au garage, et vous avez complètement oublié de déjeuner, mais il est déjà 3 h 15... Maintenant, vous sentez une migraine arriver. À l'aide !

La vie ne s'arrête pas même si vous avez des migraines, malheureusement. Mais être préparé peut vous aider à comprendre les déclencheurs de la migraine, à traiter les symptômes de la migraine et à garder la tête hors de l'eau. Testez ces conseils.

Gardez des trousses à outils pour la migraine à la maison, au travail et dans votre véhicule.

Une trousse à outils contre la migraine mentionne simplement un ensemble de choses qui peuvent aider à prévenir les crises de migraine, à soulager la douleur de la migraine, à traiter les symptômes individuels et simplement à vous sentir mieux. Que devez-vous mettre dans cette trousse à outils contre la migraine ? Cela dépend ce qui fonctionne chez vous.

Dans votre trousse à outils à domicile, par exemple, vous pouvez avoir des poches de glace ou un coussin chauffant prêt à l'emploi. Dans votre véhicule, vous pouvez souhaiter avoir de l'eau, des en-cas et des lunettes de soleil. Il est toujours bon de garder vos médicaments contre la migraine et votre CEFALY DUALà portée de main.

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Suivez vos symptômes, vos déclencheurs et vos traitements avec l'appli CeCe migraine.

Des personnes vous ont probablement dit que vous devriez tenir un journal de vos migraines. D'accord, cela semble être une bonne idée, mais êtes-vous vraiment censé sortir un carnet lorsque vous souffrez atrocement pour commencer à écrire ce que vous ressentez ?

Au lieu de cela, essayez l'application gratuite CeCe de gestion de la Migraine. C'est pour cette raison que nous avons créé un moyen intuitif de consigner vos déclencheurs et vos symptômes de migraine et de voir leur évolution au fil du temps. Cette interface réduite et sans publicité vous permet d'enregistrer et d'analyser vos crises de migraine de la façon qui vous convient le mieux. Au fil du temps, l'avantage est que vous serez en mesure de voir les tendances de vos schémas migraineux et de mieux identifier vos déclencheurs personnels et les traitements efficaces.

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Gardez votre appareil CEFALY chargé et prêt à fonctionner.

Le CEFALY est compact et portable, ce qui le rend idéal pour traiter la migraine lorsque vous n'êtes pas chez vous. N'oubliez pas de garder votre CEFALY chargé, afin de pouvoir l'utiliser dès l'apparition des symptômes. The new CEFALY Connected has an improved charging system, so you no longer have to plug it in. Just set it on the included charging station.

We also added a durable electrode storage pouch to the CEFALY kit. En gardant les électrodes propres et en les rangeant dans une pochette scellée, vous pouvez obtenir le nombre maximal d'utilisations de vos électrodes. Si vous êtes parfois à court d'électrodes de manière inattendue, envisagez de souscrire un abonnement pour les électrodes. Vous économiserez 5 % et bénéficierez de la livraison gratuite de vos électrodes.

Prenez une minute de pause.

La vie est parfois écrasante. Si vous avez l'impression que tout est trop dur, prenez un instant pour faire quelque chose qui vous ressource. Buvez de l'eau, prenez un en-cas, faites un tour, dites un mantra ou essayez un bref exercice de soulagement du stress.

Stress is one of the most common migraine triggers - not only in the moment, but in the letdown period that happens after an intense period of stress.[i] Dehydration and skipping meals also can trigger a migraine attack. Voilà donc pourquoi l'élément le plus important de la gestion des migraines en déplacement est de prendre le temps de faire une pause, de faire une introspection et de vous demander : de quoi avez-vous besoin ? Prenez tout d'abord soin de vous.