Cinq fausses idées courantes sur la migraine démystifiées

If you have migraine, you've probably met people who are eager to tell you everything they know about the condition. They have lots of suggestions for things you can do to resolve it. Le problème est que ces « connaisseurs de la migraine » ont souvent tord. Non, vous ne pouvez pas éliminer la migraine en adoptant un état d'esprit positif. Non, vous ne pouvez pas résister à une migraine si vous faites plus d'effort. Et non, la migraine n'est pas juste qu'un mal de tête.

Nous allons passer en revue certaines les idées fausses les plus courantes sur la migraine et la vérité sur chacune d'entre elles.

Mythe : La migraine n'est qu'un autre mot pour désigner de terribles maux de tête.

Les personnes qui n'ont jamais eu de crise migraineuse peuvent comparer cela à un mal de tête, car c'est ce qui s'en rapproche le plus d'après eux. Malheureusement, elles ne comprennent pas de quoi il s'agit.

As anyone with migraine will tell you, the condition is far more complex - and more painful - than a simple headache. It's a multi-phase disorder with a whole array of symptoms, often (but not always) including severe head pain.

Learn more: Is It Migraine or Headache? Here’s How You Know

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Migraine Myth: Attacks are always caused by environmental or diet triggers.

On vous a souvent eu conseillé de tenir un journal de votre migraine, ce qui peut fournir des indices utiles sur vos déclencheurs spécifiques de la migraine. Parmi les déclencheurs courants de la migraine, nous citons le stress, l'alcool, la caféine, certains aliments, les odeurs fortes, les lumières vives, les changements de climat et les fluctuations hormonales.

Il est vrai que si vous évitez vos déclencheurs personnels, vous pouvez réduire la fréquence des attaques migraineuses, mais pour la plupart des personnes, il est impossible de toutes les prévenir. Il y a des moments où vous ne connaissez pas la raison d'une crise migraineuse. CEFALY user Kelly is one example: "I used to be in theater quite frequently and after coming down the high of a show I would end up with a week-long migraine. À part ce cas précis, je n'ai connaissance d'aucun autre déclencheur pour mes migraines du quotidien ».

Migraine Myth: It's "all in your head." Vous pouvez prévenir les crises migraineuses si vous vous contentez de moins stresser et de penser positivement.

L'un des mythes les plus répandus (et les plus blessants) sur la migraine est qu'il s'agit d'un trouble psychologique qui peut être soigné par un changement de mode de vie ou grâce à un effort mental. Cindy McCain, the widow of late Sen. John McCain, says that before she was diagnosed properly at age 40, doctors “wrote me off as being ‘a neurotic senator’s wife.’ Their advice was to go home, relax, and have a glass of wine.”

La migraine est en réalité un trouble neurologique qui peut être profondément invalidant. L'Organisation Mondiale de la Santé classe la migraine au sixième rang des causes mondiales d'années perdues pour cause d'invalidité.

The frequency of migraine attacks can be lessened by practicing headache hygiene: eating well, staying hydrated, sticking to a regular sleep schedule, exercising and using stress relief techniques. Cependant, cette approche ne « guérit » pas la migraine. 

Migraine Myth: Migraine is only experienced by women. 

Alors que la majorité des personnes souffrant de migraine sont des femmes, les hommes en souffrent également. Approximately 6% of men have migraine, the Migraine Research Foundation estimates. Not only that, but men with migraine experience a higher risk of stroke and heart attack, according to the Harvard medical blog. Avant l'âge de la puberté, plus de garçons que de filles vivent des épisodes de migraine.

Migraine Myth: Medication is the only way to get effective migraine relief.

Lorsqu'on diagnostique une migraine pour la première fois chez une personne, son fournisseur de soins de santé lui recommande généralement des médicaments. Acute or abortive medications, such as triptans, can help to relieve migraine pain during an attack. Les médicaments préventifs, tels que les bêta-bloquants, les inhibiteurs calciques et le topiramate, peuvent réduire la fréquence des crises migraineuses. Les médicaments peuvent être efficaces dans le traitement ou la prévention des crises migraineuses. Cependant, certains ont également des effets secondaires graves, et certains analgésiques peuvent provoquer des maux de tête dus à une surconsommation de médicaments.

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Si les médicaments contre la migraine ne vous soulagent pas suffisamment ou si les effets secondaires sont trop intenses, demandez à votre prestataire de soins de santé quelles sont les options sans médicament. CEFALY, a medical device worn on the forehead that modifies pain sensation in the trigeminal nerve, is a clinically proven treatment for migraine. CEFALY is an FDA-cleared, OTC (no prescription required) for the abortive and preventative treatment of migraine.

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